FaszienYoga & Schmerzfrei-Bewegungscoaching mit Antje - Fascial Fitness + Faszien Yoga Trainerin - ausgebildet in der Schmerz- und Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht
FaszienYoga  &  Schmerzfrei-Bewegungscoaching mit Antje - Fascial Fitness + Faszien Yoga Trainerin -  ausgebildet in der Schmerz- und Bewegungstherapie  nach Liebscher & Bracht

 

Für deine Gesundheit, Beweglichkeit und ein schmerzfreies Leben:


FaszienYoga 

&  

Schmerzfrei-Bewegungscoaching

 

Erinnerst du dich an die Zeit, als du ein Kind warst? Hüpfen, springen, klettern, toben - du hast einfach gemacht, was dein Körper brauchte. Nichts konnte dich aufhalten. Du warst beweglich, fit und gesund.

 

Heute sitzt du tagsüber im Büro oder in der Schule und verbringst den Abend oft am PC/Tablet, entspannst gern beim Lesen eines guten Buches oder schaust Fernsehen. Auch wenn du keine sitzende Tätigkeit ausübst, nimmst du bevorzugte Haltungen ein oder führst oft einseitige Bewegungsabläufe aus.
Du weißt, dass dein Körper als Ausgleich Bewegung braucht. Bisher konntest du aber nicht die Zeit, Ausdauer oder Lust für ein tägliches Bewegungsprogramm aufbringen. Vielleicht hast du bereits Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich oder im Rücken, vielleicht macht dir der Ischiasnerv zu schaffen. Oder du treibst regelmäßig Sport und gehst zum Fitnesstraining, aber deine Verspannungen und Schmerzen sind immer noch vorhanden.

 

Faszien-Rollmassage, EngpassDehnungen und die Osteopressur/Light-Osteopressur helfen dir, ebenso wie die Faszien Yoga Flows, gesund und schmerzfrei zu werden bzw. langfristig zu bleiben.
Seit meinen Ausbildungen in der Liebscher & Bracht Schmerztherapie und zum Fascial Fitness Trainer schätze ich diese Methoden sehr. Du kannst sie in meinen Kursen und Coachingstunden kennenlernen.

 

FaszienRollmassage
Die Rollmassage regt den gesamten Stoffwechsel an und baut Verfilzungen der Faszien ab. 
Sie erhöht die Gleitfähigkeit der Muskeln und Faszien und ist eine ideale Vorbereitung auf die EngpassDehnungen und das FaszienYoga.
 

Dehn-Kräftigungs-Übungen (EngpassDehnungen)

Die Dehn-Kräftigungs-Übungen bestehen aus passiven Dehnungen, isometrischem Krafttraining im endgradigen Bereich (im maximal erreichbaren Gelenkwinkel) und aktive Dehnungen. Sie beseitigen die muskulär-faszialen Engpässe des Körpers, die infolge einer bewegungsarmen und -einseitigen Lebensweise entstanden sind und erweitern Schritt für Schritt die Bewegungswinkel der Gelenke. Regelmäßig ausgeführt sorgen sie dafür, dass die Schmerzfreiheit erhalten bleibt und ein schmerzfreies gesundes Leben in Bewegung möglich wird. 
Die Übungen werden im Schmerzfrei-Kurs (siehe
Kurstermine) ausführlich angeleitet und können auch zu Hause leicht durchgeführt werden.

 

Osteopressur/Light-Osteopressur

Nach Liebscher & Bracht werden die meisten Schmerzzustände durch überspannte Muskeln und Faszien, die durch mangelhafte oder einseitige Bewegung entstehen, verursacht. Bei der Osteopressur bzw. Light-Osteopressur werden spezielle „Alarmschmerz-Rezeptoren“, die an der Knochenhaut sitzen, gedrückt. Dadurch können sich die muskulär-faszialen Spannungszustände in den meisten Fällen normalisieren. Ein langfristige Wirkung lässt sich dann durch die regelmäßig ausgeführten EngpassDehnungen erreichen.
(Weitere Informationen siehe auch 
https://www.liebscher-bracht.com/)

 

FaszienYoga 

Die Bewegungsfolgen am Boden und im Stand in Kombination mit einer FaszienRollmassage knüpfen an die Dehn-Kräftigungs-Übungen an. Deine Faszien bekommen das, was sie lieben: Durchfeuchtung, Dehnung und Bewegungsvielfalt. Muskulär-fasziale und energetische Engpässe werden aufgelöst. Die verfilzten, unflexiblen Muskeln und Faszien werden wieder nachgiebig und be­weglich. Der Stoffwechsel verbessert sich und Blockaden der Energieflüsse werden be­seitigt. Die dreidimensionalen Übungen beanspruchen dein Bewegungsspektrum bis zu 100 %. Auf diese Weise trainierst du Flow für Flow deine genetisch vorgegebene maximale Beweglichkeit.
Das FaszienYoga hat mehrere positive Zusatzeffekte - es fördert die Achtsamkeit, baut negativen Stress ab und macht gute Laune. 

Probiere es aus!

Über mich

Nach mehreren Jahren Pilates-Training, Tai Chi-, Qigong- und Yoga-Kursen lernte ich 2017 die Liebscher und Bracht Methode kennen und absolvierte die Fayo-Trainung-Ausbildung. Endlich hatte ich ein Konzept gefunden, mit dem ich ohne Operation und Tabletten etwas gegen die Schmerzen tun konnte, die ich durch ein Impingment-Syndrom meiner Schulter, den Mausarm und ein Piriformis-Syndrom seit längerer Zeit hatte. Seitdem bin ich von der verblüffenden Wirkung und gesundheitlichen Nachhaltigkeit begeistert und freue mich, dass ich dir jetzt nach Abschluss der Ausbildung in der Liebscher & Bracht Schmerztherapie helfen kann, den Weg in ein gesundes und schmerzfreies Leben zu finden.

 

 

Aus- und Weiterbildungen:
2021 
Liebscher & Bracht Gesundheitstherapie 
2021 Liebscher & Bracht Bewegungstherapie 
2020 Fascial Fitness Trainer (Fascia Training Academy)
2020
Liebscher & Bracht Schmerztherapie - IntentivRepetitorien
2019
Liebscher & Bracht Schmerztherapie  - Ausbildung und Wiederholung
2019 Slings Essentials - Fascial Qualities in Motion (art of motion Academy)

2018 Faszien-Trainer Rücken (Franklin-Methode®)

2018 Anatomy Trains in Motion & Selected Slings in Motion (art of motion Academy)

2018 Pilates Trainer Professional O.A. Dip.

2017 Fayo Trainer Ausbildung

2017 Fitness C-Lizenz

1991 Geprüfter Pharmareferent (IHK)

1983 Dipl. Chemiker
 

 

Rechtlicher Hinweis

Ich arbeite auch mit Techniken, die ich während der Ausbildung in der Liebscher und Bracht Schmerztherapie gelernt habe. Ich behandele damit auftretende Wohlbefindlichkeitsstörungen wie beispielsweise Spannungsschmerzen oder Bewegungseinschränkungen. Das ist keine Krankheitsbehandlung im medizinischen Sinne und ersetzt keinen Arztbesuch oder sonstige zur Diagnostik oder Behandlung von Krankheiten erforderlichen Maßnahmen. Eine Erfolgsgarantie oder ein Heilungsversprechen ist damit nicht verbunden. Wenn die Inhalte auf dieser Homepage fälschlicherweise den Eindruck erweckt haben, dass ein Erfolg garantiert ist, weise ich Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.

Kurstermine, -ort und Anmeldung

 

Kontakt:

Antje Vagt
c/o Rosengart & Elektro Vagt GmbH

Beim Handweiser 2

18311 Ribnitz-Damgarten

E-Mail: info@faszien-in-form.de

 

Gern gebe ich auch Kurse oder Workshops in euren Vereinsräumen ab 4 Teilnehmer/-innen (Preise auf Anfrage).

Natürlich ist auch ein Einzeltraining möglich.

Quellen:
Bilder im Kopfbereich der Website: von AndiP auf Pixabay
Texte auszugsweise: Liebscher & Bracht GmbH, Kaiser-Friedrich-Promenade 111, 61348 Bad Homburg v.d.H., Deutschland

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